Il nuoto è uno tra gli sport più praticati: ha pochissime controindicazioni, può essere praticato da grandi e piccini. Il vantaggio di essere praticato in acqua riduce di molto il rischio di infortuni; è molto indicato per chi ha problemi alle articolazioni e altre patologie. In particolare: Migliora la capacità respiratoria; Favorisce il rilassamento; Ha effetti positivi sull’umore; Aumenta la resistenza e la forza; Permette di bruciare molte calorie; Non stressa le articolazioni.

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